بحـث
مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
مايو 2024
الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
هل يسمن فعلا تناول الفواكه
صفحة 1 من اصل 1
هل يسمن فعلا تناول الفواكه
هل يسمن فعلا تناول الفواكه
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
"الفواكة قنبلة موقوتة غنية بالسعرات الحرارية قد تؤدي الى آزدياد الوزن":
قد يكون هذا الخبر صادما للكثيرين الذين يتبعون حميات تعتمد بالأساس على
تناول الخضر والفواكه، لكنه حقيقة كشف عنها كتاب العالم الأمريكي غاري
تاوبس الأخير، حيث يؤكد بعد دراسته لبعض الحالات أنهم آستغنوا عن تناول
الحلوى بتناول الت...فاح ورغم ذلك آزدادوا سمنة، ويحذر من كثرة تناول
الفواكه بصفة عامة لأنها تحتوي على الكثير من سكر الفاكهة الذي يأخذ الكبد
آحتياجاته منه اولا ثم يتفاعل معه ويحوله الى دهون تخزن في خلايا الدهون في
حالة زاد فائض السكر. بالإضافة الى ذلك يذكر أن الفواكه آجمالا غنية
بالجلوكوز (سكر العنب) والأجسام تحتاج غلوكوز، الذي يتحول بدوره بمساعدة
الأنسولين الى طاقة، فالإيجابي هنا أن آرتفاع مستوى الأنسولين في الدم يمد
آشارات للجسم تدل على حالة الشبع المصحوبة بالتعب عند أكل الفواكه، لكن
السئ أنه كلما زاد آرتفاع تناول الفواكه كلما آرتفع الأنسولين وعرقل حرق
الدهون، مما يكون سببا في السمنة. الغريب في الأمر أن الكاتب كشف عن حقيقة
أخرى وهي أنه لو حصرت بعض الحميات على نظام غذائي يعتمد على الفاكهة
لوحدها، فإن ذلك يزيد من فائض الأنسولين وآرتفاع مستويات السكر في الدم مما
يتسبب في رغبة أكيدة للأكل وبشراهة وغزو حقيقي للجوع
عاشقة زوجها- مديرة المنتدي عاشقة زوجها
- البلد : قلب حبيبي
عدد المساهمات : 4398
تاريخ التسجيل : 08/03/2010
العمر : 44
مواضيع مماثلة
» مخاطر تناول مكملات الكالسيوم .
» اشكال الفواكه والخضروات
» كل يــــــــــــ معلومه طبيه ــــــــــــــــوم (متجدد)....
» اشكال الفواكه والخضروات
» كل يــــــــــــ معلومه طبيه ــــــــــــــــوم (متجدد)....
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأحد يوليو 23, 2017 8:05 am من طرف حب العمر
» الخصية المعلقة
السبت يوليو 16, 2016 1:18 am من طرف حب العمر
» طريقة عمل دبابيس الدجاج أو ارجل الدجاج
الأحد فبراير 21, 2016 6:37 pm من طرف حب العمر
» طريقة تزيين الكيك
السبت مايو 09, 2015 5:47 am من طرف عاشقة زوجها
» هل تعلم أنك تستطيع كسب 50 حسنه مع كل شربة ماء ،!!!!!
السبت مايو 09, 2015 5:40 am من طرف عاشقة زوجها
» ممكن لحظة ؟؟؟؟عندك كنز فى المطبخ!!!!!
الخميس مايو 08, 2014 7:11 am من طرف حب العمر
» فوائد الدوره الشهريه(للبنات فقط)
الخميس مارس 20, 2014 8:48 pm من طرف عاشقة زوجها
» كتاب المواصفات القياسية لحمام الغزار المصرى
الخميس أغسطس 15, 2013 2:43 pm من طرف حب العمر
» فطيرة الجبنة المشوية بالصورة، مذاق عالمى للفطائر اللذيذة
الخميس يوليو 25, 2013 5:48 pm من طرف عاشقة زوجها