بحـث
مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
مايو 2024
الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
معلومات صحية وطبية مفيدة جداً
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
معلومات صحية وطبية مفيدة جداً
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تنتج أمراض حرقة المعدة والتهابها والتهاب الأمعاء غالباً عن الإفراط في
الطعام، لذا فإنه عند الإصابة بها، يجب تجنب الطعام الدهني والتوابل
والكحول والتبغ. كما يتسبب الإجهاد أو البكتيريا أو الوزن الزائد في
الإصابة بحرقة المعدة. ويُنصح بتناول الطعام التالي لعلاج هذه الأمراض:
البابونج والكرنب والكمون وبلسم الليمون والنعناع والعرق سوس. وهناك أيضاً
علاج آخر فعّال وبسيط، وهو عبارة ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم مُذابة
في كوب ماء
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لتكوني قادرة على الحفاظ على وسط نحيف ومعدة مستوية وجميلة، يجب أن تمرني عضلات بطنك بانتظام.
لتقوية
عضلات البطن بفعّالية، استلقي على الأرض والجزء العلوي من الجسم مرتفع
قليلاً ويداك خلف رأسك. ارفعي ساقيّك فوقك وهما مضمومتيّن ومشدودتيّن.
اخفضيهما تدريجياً بحيث تصبح الزاوية بين ساقيّك وجسمك 40 أو 45 درجة مع
التأكد من أنهما مشدودتيّن ومضمومتيّن. عودي للوضع الأصلي ثم كرري الحركة.
ابدأي في عمل سلسلة من 5 حركات ثم 10 ثم 15 ثم 20.
وسوف يمنحك الانتظام في هذا التمرين معدة مشدودة وجميلة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ليست البروبيوتيك مركبات جديدة تم تصنيعها كإحدى الموضات الغذائية الجديدة.
فالبروبيوتيك كانت تستخدم على مدار 5000 عام! لهذا يمكننا أن نثق بها
كطعام صحي قديم مُجرب وله العديد من الفوائد الصحية المُسجلة.
النبي إبراهيم تناول البروبيوتيك، كما تناولها الملك فرانسيس!
أول
من استخدم مركبات البروبيوتيك كان من بلاد فارس. فقد اشتهر النبي إبراهيم
في العهد القديم بتناوله للحليب المُخمر ويُقال أن تناول هذه المعاونات
الحيوية بشكل منتظم كان السبب الأساسي في تمتع هذه الأجيال بأعمار طويلة.
و"اكتشف"
الطب الغربي البروبيوتيك منذ 500 عاماً تقريباً، عندما تعرض الملك فرانسيس
الأول، ملك فرنسا، للمرض الشديد في القرن السادس عشر، فتم علاجه بواسطة
الزبادي الذي يحتوي على البروبيوتيك! إذاً فأنت ستحصل على هذا الشرف الملكي
إذا أصبحت من محبي البروبيوتيك.
طول العمر والصحة الجيدة من الآثار الجانبية الجيدة لمركبات البروبايوتيك!
وفقاً
لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ومنظمة الأغذية والزراعة (FAO)، فإن
البروبيوتيك هي "كائنات حية دقيقة تمنح من يتناولها فوائداً صحية عند
تناولها بكميات كافية". فكيف يمكن لهذه الكائنات الدقيقة أن تمنحك صحة
جيدة؟ حسناً، تحتوي البروبيوتيك على ما يُعرف بـ"البكتيريا المفيدة".
تساعد
هذه البكتيريا المفيدة الموجودة في مركبات البروبيوتيك على تدعيم جهاز
المناعة وبالتالي تمكنك من مواجهة جميع أنواع الأمراض والمشكلات الصحية
شريطة أن تكون متواجدة في الجسم بالكمية الكافية. فإذا رأيت صديقتك تعاني
من مرض ما مثل ألم البطن أو الإمساك فهذا يعني أن البكتيريا المفيدة
الموجودة داخل جسمها في إجازة!
كما أن البكتيريا المفيدة تساعد
المعدة على هضم الغذاء جيداً. فإذا رأيت جدك أو جدتك على سبيل المثال تعاني
من الانتفاخ، فهذا يعني أنها تفتقر إلى البكتيريا المفيدة داخل معدتها.
وهل طفلك مصاب بألم في المعدة؟ إذاً فهو يحتاج إلى إعادة شحنها ببكتيريا
الأمعاء. وإذا حدث لك ذلك، فيمكنك أن تملأ جسمك بالبكتيريا المفيدة عن طريق
تناول مشروب أو زبادي يحتوي على بروبيوتيك.
إضافةً إلى ذلك،
تساعدنا البروبيوتيك على الوقاية من الإسهال. فهل تساعد البكتيريا المفيدة
زوجك على هضم غذائه جيداً؟ إذا لم يكن هذا هو الحال، فستجدينه يذهب إلى
الحمام كثيراً! من الواضح أن البكتيريا المفيدة لديه في إجازة لذا فهو لا
يستطيع التغلب على البكتيريا الضارة وغيرها من الكائنات المزعجة الموجودة
في الغذاء الذي نتناوله.
إن الوقاية خير من العلاج بالطبع، فإذا
كان جسمك يحتوي على بكتيريا الأمعاء بما يكفي فهذا يضمن لكِ عدم الإصابة
بالتخمر المهبلي وغيره من المشكلات التي قد تعاني منها النساء. باختصار،
إذا استطعتي أن توفري بكتيريا الأمعاء داخل جسمك، فلن تسمعي عن التخمر في
حياتك كلها عدا تخمر الخبز بالطبع!
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
أجرى علماء الاجتماع البريطانيون دراسة حول عادات النوم لدى كبار السن.
وكان
معظم من تمت مقابلتهم يشعرون بالذنب تجاه قيلولة بعد الظهر. وقد اعترف
الخاضعون للدراسة أنهم يحاولون مقاومة النوم في منتصف اليوم حتى لا يظن
الناس أنهم كسالى.
إلا أن القائمين على هذه الدراسة وجدوا أن القيلولة مفيدة لكبار السن حيث أنها تمدهم بالطاقة اللازمة لمواصلة حياتهم الاجتما
كما تقينا البروبيوتيك من
الإصابة بعدوى المسالك البولية. حقاً! نشكر الله على هذه الكائنات الدقيقة
التي تقينا من مثل هذه المشكلات الرهيبة. وتساعدنا البروبيوتيك أيضاً على
الوقاية من أمراض التهاب الأمعاء والقولون العصبي (IBS). هذا ويعمل
الباحثون حالياً على تصنيع علاج من هذه البكتيريا المفيدة للقضاء على سرطان
القولون...
عاشقة زوجها- مديرة المنتدي عاشقة زوجها
- البلد : قلب حبيبي
عدد المساهمات : 4398
تاريخ التسجيل : 08/03/2010
العمر : 44
رد: معلومات صحية وطبية مفيدة جداً
جزاك الله خيرا
معلومات قيمة
معلومات قيمة
مريم محمد- مشرفة
- البلد : مصر
عدد المساهمات : 151
تاريخ التسجيل : 15/03/2010
الموقع : رئيس القسم الإسلامي
مواضيع مماثلة
» علاجات منزلية بسيطة لحالات صحية طارئة
» أخطار الإندومي علي صحتنا وصحة أطفالنا هاااااااااام جداً جداً
» أطعمة صحية للمرأة الحامل
» أخطار الإندومي علي صحتنا وصحة أطفالنا هاااااااااام جداً جداً
» أطعمة صحية للمرأة الحامل
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأحد يوليو 23, 2017 8:05 am من طرف حب العمر
» الخصية المعلقة
السبت يوليو 16, 2016 1:18 am من طرف حب العمر
» طريقة عمل دبابيس الدجاج أو ارجل الدجاج
الأحد فبراير 21, 2016 6:37 pm من طرف حب العمر
» طريقة تزيين الكيك
السبت مايو 09, 2015 5:47 am من طرف عاشقة زوجها
» هل تعلم أنك تستطيع كسب 50 حسنه مع كل شربة ماء ،!!!!!
السبت مايو 09, 2015 5:40 am من طرف عاشقة زوجها
» ممكن لحظة ؟؟؟؟عندك كنز فى المطبخ!!!!!
الخميس مايو 08, 2014 7:11 am من طرف حب العمر
» فوائد الدوره الشهريه(للبنات فقط)
الخميس مارس 20, 2014 8:48 pm من طرف عاشقة زوجها
» كتاب المواصفات القياسية لحمام الغزار المصرى
الخميس أغسطس 15, 2013 2:43 pm من طرف حب العمر
» فطيرة الجبنة المشوية بالصورة، مذاق عالمى للفطائر اللذيذة
الخميس يوليو 25, 2013 5:48 pm من طرف عاشقة زوجها