بحـث
مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
أبريل 2024
الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
أقسم بالله العظيم نقص وزنى 25كيلو فى أسبوعيييييييييييييييييين(مع بذرة الكتان حققى
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
أقسم بالله العظيم نقص وزنى 25كيلو فى أسبوعيييييييييييييييييين(مع بذرة الكتان حققى
هذا القسم
اللي كان على لسان صاحبة الرجيمكان وزنها130 و بعد اسبوعين صار
105
و بعد أسبوعين صار 85
و صارت الآن 55
و مافي ترهلات
بفضل دهن زيت الكتان
جبتلكم
ريجيم رررررررررررااائع
النظام هوه
هذا الرجيم
عباره عن
أعشاب
ونظام غذائي ورياضه
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
بس في النهايه قوام يجنن
أولا
الاعشاب
عشبة بذرة الكتان
تاخذين منها ملعقه بعد طحنها وتحطينها على النار مع اربع كوبيات ميه ساخنة وتتركينها تغلي لمدة 5 دقايق فقط طبعا هذه تكون أول اليوم
يعني بعد ماتقومين من النوم
ثانيــــــــــــــــــــــــــ ـا
تبدئي بالرياضه
ثالــــــــــــــــــــــثا
الفطور : عباره عن حبه واحده توست اسمر + عصير برتقال دافي + جبنه قليلة دسم + خياره
الغداء : سلطة خضار من غير ملح + ربع دجاج مسلوق أو لحم أو سمك + حبه توست أو ملعقتين خضار مسلوقه
العشاء : حبه خيار مع زبادي قليل الدسم
رابعـــــــــــــــــا
بعد العشاء وقبل النوم تأخذي الملفوف (الكرنب) اللي لونه بنفسجي
تأخذي ورقه وحده بس وتحطيها على النار وغمريها في الميه واتركيها لحد مايتغير لون الميه وصفيها واشربي وبسسسسسسس
ملاحظـــــــــــــــــــــات
[/size]اللي كان على لسان صاحبة الرجيمكان وزنها130 و بعد اسبوعين صار
105
و بعد أسبوعين صار 85
و صارت الآن 55
و مافي ترهلات
بفضل دهن زيت الكتان
جبتلكم
ريجيم رررررررررررااائع
النظام هوه
هذا الرجيم
عباره عن
أعشاب
ونظام غذائي ورياضه
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
بس في النهايه قوام يجنن
أولا
الاعشاب
عشبة بذرة الكتان
تاخذين منها ملعقه بعد طحنها وتحطينها على النار مع اربع كوبيات ميه ساخنة وتتركينها تغلي لمدة 5 دقايق فقط طبعا هذه تكون أول اليوم
يعني بعد ماتقومين من النوم
ثانيــــــــــــــــــــــــــ ـا
تبدئي بالرياضه
ثالــــــــــــــــــــــثا
الفطور : عباره عن حبه واحده توست اسمر + عصير برتقال دافي + جبنه قليلة دسم + خياره
الغداء : سلطة خضار من غير ملح + ربع دجاج مسلوق أو لحم أو سمك + حبه توست أو ملعقتين خضار مسلوقه
العشاء : حبه خيار مع زبادي قليل الدسم
رابعـــــــــــــــــا
بعد العشاء وقبل النوم تأخذي الملفوف (الكرنب) اللي لونه بنفسجي
تأخذي ورقه وحده بس وتحطيها على النار وغمريها في الميه واتركيها لحد مايتغير لون الميه وصفيها واشربي وبسسسسسسس
ملاحظـــــــــــــــــــــات
1_ تجنبي شرب الماء البارد
2_ تجنبي الملح وعندك في اليوم ملعقه وحده ليمون
3_ بين كل وجبه والثانيه 5 الى 6 ساعات
هذا الرجيــــــــــــــــــم بس
نصيحه
اللي وزنها من 90 وفوق تستخدمه
واللي وزنها أقل من 90
تأخذ العشبه بس مع تقليل الاكل
2_ تجنبي الملح وعندك في اليوم ملعقه وحده ليمون
3_ بين كل وجبه والثانيه 5 الى 6 ساعات
هذا الرجيــــــــــــــــــم بس
نصيحه
اللي وزنها من 90 وفوق تستخدمه
واللي وزنها أقل من 90
تأخذ العشبه بس مع تقليل الاكل
عاشقة زوجها- مديرة المنتدي عاشقة زوجها
- البلد : قلب حبيبي
عدد المساهمات : 4398
تاريخ التسجيل : 08/03/2010
العمر : 44
رد: أقسم بالله العظيم نقص وزنى 25كيلو فى أسبوعيييييييييييييييييين(مع بذرة الكتان حققى
ma3andi irada arjoukoum arjoukoum hal sari3 antadir hal
BASSMA- عضوة جديدة
- البلد : JAZAIR
عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 25/05/2011
العمر : 43
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأحد يوليو 23, 2017 8:05 am من طرف حب العمر
» الخصية المعلقة
السبت يوليو 16, 2016 1:18 am من طرف حب العمر
» طريقة عمل دبابيس الدجاج أو ارجل الدجاج
الأحد فبراير 21, 2016 6:37 pm من طرف حب العمر
» طريقة تزيين الكيك
السبت مايو 09, 2015 5:47 am من طرف عاشقة زوجها
» هل تعلم أنك تستطيع كسب 50 حسنه مع كل شربة ماء ،!!!!!
السبت مايو 09, 2015 5:40 am من طرف عاشقة زوجها
» ممكن لحظة ؟؟؟؟عندك كنز فى المطبخ!!!!!
الخميس مايو 08, 2014 7:11 am من طرف حب العمر
» فوائد الدوره الشهريه(للبنات فقط)
الخميس مارس 20, 2014 8:48 pm من طرف عاشقة زوجها
» كتاب المواصفات القياسية لحمام الغزار المصرى
الخميس أغسطس 15, 2013 2:43 pm من طرف حب العمر
» فطيرة الجبنة المشوية بالصورة، مذاق عالمى للفطائر اللذيذة
الخميس يوليو 25, 2013 5:48 pm من طرف عاشقة زوجها