بحـث
مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
مايو 2024
الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
ساعد فكك على الاسترخاء
صفحة 1 من اصل 1
ساعد فكك على الاسترخاء
ساعد فكك على الاسترخاء
إننا أثناء التوتر الذي نعاني منه طوال اليوم نميل إلى شد الفك مما يؤدي إلى حدوث ألم به يشعرنا بعد الراحة. لتحرر نفسك من هذا توتر البغيض، اجلس جلسة مريحة على الأرض أو على كرسي وظهرك منتصب ورأسك تتبع الامتداد الطبيعي للجسم ثم ضع أصابعك الوسطى والسبابة على كلا جانبي فكك. اعمل حركات دائرية محدودة بأطراف أصابعك في اتجاه واحد لمدة عشرين ثانية ثم في الاتجاه الثاني لمدة عشرين ثانية أخرى. بعد وقت قليل ستشر براحة كبيرة.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
إننا أثناء التوتر الذي نعاني منه طوال اليوم نميل إلى شد الفك مما يؤدي إلى حدوث ألم به يشعرنا بعد الراحة. لتحرر نفسك من هذا توتر البغيض، اجلس جلسة مريحة على الأرض أو على كرسي وظهرك منتصب ورأسك تتبع الامتداد الطبيعي للجسم ثم ضع أصابعك الوسطى والسبابة على كلا جانبي فكك. اعمل حركات دائرية محدودة بأطراف أصابعك في اتجاه واحد لمدة عشرين ثانية ثم في الاتجاه الثاني لمدة عشرين ثانية أخرى. بعد وقت قليل ستشر براحة كبيرة.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأحد يوليو 23, 2017 8:05 am من طرف حب العمر
» الخصية المعلقة
السبت يوليو 16, 2016 1:18 am من طرف حب العمر
» طريقة عمل دبابيس الدجاج أو ارجل الدجاج
الأحد فبراير 21, 2016 6:37 pm من طرف حب العمر
» طريقة تزيين الكيك
السبت مايو 09, 2015 5:47 am من طرف عاشقة زوجها
» هل تعلم أنك تستطيع كسب 50 حسنه مع كل شربة ماء ،!!!!!
السبت مايو 09, 2015 5:40 am من طرف عاشقة زوجها
» ممكن لحظة ؟؟؟؟عندك كنز فى المطبخ!!!!!
الخميس مايو 08, 2014 7:11 am من طرف حب العمر
» فوائد الدوره الشهريه(للبنات فقط)
الخميس مارس 20, 2014 8:48 pm من طرف عاشقة زوجها
» كتاب المواصفات القياسية لحمام الغزار المصرى
الخميس أغسطس 15, 2013 2:43 pm من طرف حب العمر
» فطيرة الجبنة المشوية بالصورة، مذاق عالمى للفطائر اللذيذة
الخميس يوليو 25, 2013 5:48 pm من طرف عاشقة زوجها