الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
وزنكِ والتلفزيون
منتدي نسائي بنات فاطيمة و كريمة و حليمة :: شئون زوجية وأسرية - للمرأة :: نصائح بنات فاطيمة و كريمة و حليمة
وزنكِ والتلفزيون
وزنكِ والتلفزيون
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
إذا كنتي من هواة مشاهدة التليفزيون، فاحذرى, فإن أحد الأبحاث تؤكد أن التليفزيون هو أحد الأسباب الحديثة المسببة للسمنة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
وهذا لأن الجهد الذى يبذله الإنسان وهو جالس يشاهد التليفزيون أقل بكثير من الجهد الذى يبذله أثناء الحركة، حتى وإن كانت حركة عادية
وقد استطاع العلماء عمل نسبة لذلك، فبالنسبة للحركة الرياضية يمثل الجلوس 3% من الجهد الذى يبذل أثناء أداء التمرينات الرياضية.
وبحساب عدد السعرات الحرارية وجد العلماء أن الجسم أثناء الجلوس يبذل 15 سعراً حرارياً فى الساعة.
أما فى الحركة العادية فيكون البذل بمقدار 150 سعراً حرارياًَ فى الساعة, يقفز الرقم إلى 500 سعر حرارى فى الساعة أثناء ممارسة الرياضة.
وهكذا يتضح أن هؤلاء الجالسيٍن أمام شاشة التليفزيون تزيد أوزانهم وتتكون بها الدهون لعدم بذل الجهد المطلوب لحرق السعرات الحرارية.. كما أنهم لا يشعرون بأنفسهم وهم يتناولون الطعام والتسالى بكميات كبيرة أثناء متابعة البرامج المختلفة.
وأخيراً ينصح العلماء بأداء بعض الحركات أثناء الجلوس وعدم الجلوس لفترات طويلة، وإن كان ولابد من تناول التسالى فيجب مراعاة تناول أشياء منخفضة السعرات الحرارية مثل الخضراوات الطازجة.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
(( ربي لا تزرني فرداً وأنت خير الوارثين))
عاشقة زوجها- مديرة المنتدي عاشقة زوجها
- البلد : قلب حبيبي
عدد المساهمات : 4398
تاريخ التسجيل : 08/03/2010
العمر : 44
منتدي نسائي بنات فاطيمة و كريمة و حليمة :: شئون زوجية وأسرية - للمرأة :: نصائح بنات فاطيمة و كريمة و حليمة
الأحد يوليو 23, 2017 8:05 am من طرف حب العمر
» الخصية المعلقة
السبت يوليو 16, 2016 1:18 am من طرف حب العمر
» طريقة عمل دبابيس الدجاج أو ارجل الدجاج
الأحد فبراير 21, 2016 6:37 pm من طرف حب العمر
» طريقة تزيين الكيك
السبت مايو 09, 2015 5:47 am من طرف عاشقة زوجها
» هل تعلم أنك تستطيع كسب 50 حسنه مع كل شربة ماء ،!!!!!
السبت مايو 09, 2015 5:40 am من طرف عاشقة زوجها
» ممكن لحظة ؟؟؟؟عندك كنز فى المطبخ!!!!!
الخميس مايو 08, 2014 7:11 am من طرف حب العمر
» فوائد الدوره الشهريه(للبنات فقط)
الخميس مارس 20, 2014 8:48 pm من طرف عاشقة زوجها
» كتاب المواصفات القياسية لحمام الغزار المصرى
الخميس أغسطس 15, 2013 2:43 pm من طرف حب العمر
» فطيرة الجبنة المشوية بالصورة، مذاق عالمى للفطائر اللذيذة
الخميس يوليو 25, 2013 5:48 pm من طرف عاشقة زوجها