منتدي نسائي بنات فاطيمة و كريمة و حليمة
مرحباً بكي زائرتناالكريمة نرجوا من الله أن تكوني في أحسن حال سجلي عندنا وتمتعي بكل ما هو جديد في عالم المرأة
تنويه: هناك بعض الأقسام محزورة علي الزوار لا يراهاإلا الأعضاء وأشياء خاصة بالنساء فقط

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدي نسائي بنات فاطيمة و كريمة و حليمة
مرحباً بكي زائرتناالكريمة نرجوا من الله أن تكوني في أحسن حال سجلي عندنا وتمتعي بكل ما هو جديد في عالم المرأة
تنويه: هناك بعض الأقسام محزورة علي الزوار لا يراهاإلا الأعضاء وأشياء خاصة بالنساء فقط
منتدي نسائي بنات فاطيمة و كريمة و حليمة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» تربية السمان
ما نأكله في وجبة الفطور يحدد ما سنأكله لاحقا Emptyالأحد يوليو 23, 2017 8:05 am من طرف حب العمر

» الخصية المعلقة
ما نأكله في وجبة الفطور يحدد ما سنأكله لاحقا Emptyالسبت يوليو 16, 2016 1:18 am من طرف حب العمر

» طريقة عمل دبابيس الدجاج أو ارجل الدجاج
ما نأكله في وجبة الفطور يحدد ما سنأكله لاحقا Emptyالأحد فبراير 21, 2016 6:37 pm من طرف حب العمر

» طريقة تزيين الكيك
ما نأكله في وجبة الفطور يحدد ما سنأكله لاحقا Emptyالسبت مايو 09, 2015 5:47 am من طرف عاشقة زوجها

» هل تعلم أنك تستطيع كسب 50 حسنه مع كل شربة ماء ،!!!!!
ما نأكله في وجبة الفطور يحدد ما سنأكله لاحقا Emptyالسبت مايو 09, 2015 5:40 am من طرف عاشقة زوجها

» ممكن لحظة ؟؟؟؟عندك كنز فى المطبخ!!!!!
ما نأكله في وجبة الفطور يحدد ما سنأكله لاحقا Emptyالخميس مايو 08, 2014 7:11 am من طرف حب العمر

» فوائد الدوره الشهريه(للبنات فقط)‎
ما نأكله في وجبة الفطور يحدد ما سنأكله لاحقا Emptyالخميس مارس 20, 2014 8:48 pm من طرف عاشقة زوجها

» كتاب المواصفات القياسية لحمام الغزار المصرى
ما نأكله في وجبة الفطور يحدد ما سنأكله لاحقا Emptyالخميس أغسطس 15, 2013 2:43 pm من طرف حب العمر

»  فطيرة الجبنة المشوية بالصورة، مذاق عالمى للفطائر اللذيذة
ما نأكله في وجبة الفطور يحدد ما سنأكله لاحقا Emptyالخميس يوليو 25, 2013 5:48 pm من طرف عاشقة زوجها

التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
مايو 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

اليومية اليومية


ما نأكله في وجبة الفطور يحدد ما سنأكله لاحقا

اذهب الى الأسفل

ما نأكله في وجبة الفطور يحدد ما سنأكله لاحقا Empty ما نأكله في وجبة الفطور يحدد ما سنأكله لاحقا

مُساهمة من طرف عاشقة زوجها الأربعاء أبريل 27, 2011 7:19 am



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


هل تشعر بالجوع بشكل مستمر خلال اليوم، وخاصة في فترة ما قبل الغداء؟ هل
ترغب في تناول وجبة صحية والتخلص من الوزن الزائد في نفس الوقت؟ لما لا
تجرب البيض. نعم، هذا ما توصلت اليه دراسة جديدة.

فوفقا لمجموعة
من الباحثين من جامعة كونيكتيكت، يساعد تناول البيض في الصباح على تقليل
السعرات الحرارية خلال اليوم بحدود 18 بالمائة. فالبيض - الغني بالبروتينَ -
يجعل المعدة تشعر بالشبع لفترة اطول، مما يقلل الشهية والرغبة في تناول
الطعام خلال اليوم خاصة الوجبات الخفيفة والغنية بالسعرات الحرارية
والسكريات.

هذا وكشفت نتائج الدراسة بأن الرجال الذين تناولوا
فطورا أساسه البيض اختاروا وجبات ذات سعرات حرارية اقل اثناء وجبة الغداء
مقارنة مع الاشخاص الذين تناولوا فطيرة أو كعك محلى غني بالنشويات.

وفي هذا السياق قالت خبيرة التغذية ماريا لوز فيرنانديز، التي قادت البحث،
"هناك دليل متزايد يدعم أهميةَ وجود وجبة غنية بالبروتين في الحمية الصحية
وبشكل خاص أثناء وجبة الفطور."

وأضافت فيرنانديز، " قمنا بتقديم
نوعين من الفطور التقليدي للمشاركين، فكانت النتيجة أن المشاركين الذين
تناولوا البيض تراجعت شهيتهم عند الوجبة التالية بعكس الاشخاص الذين
تناولوا المعجنات أو الفطائر المحلاة."

وهذا يعني بأن أمهاتنا كن على صواب مرة أخرى، وبأن تناول البيض على الفطور أمر هام وضروري لبناء الجسم والتغذية الصحية المثالية
.
عاشقة زوجها
عاشقة زوجها
مديرة المنتدي عاشقة زوجها
مديرة المنتدي عاشقة زوجها

البلد : قلب حبيبي
عدد المساهمات : 4398
تاريخ التسجيل : 08/03/2010
العمر : 44

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى