-طقوس الرضاعة السليمة

-طقوس الرضاعة السليمة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
طقوس للإرضاع..........
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كرسي الرضاعة :
المحتوى الان غير مخفيابحتي عن كرسي مريح له مسندين و ظهر قوي يمكنك أخد غفوة عليه دون ان تتسببي في إلتواء ظهرك
مسند قدمين :
استعملي مسند قدمين او منضدة صغيرة منخفضة,او حتى كومة من الوسادات لرفع أقدامك بهذه الطريقة ستتافادين آلام الظهر اذا رفعت أقدامك, و ستتمكنين من حضن طفلك الرضيع قريبا من صدرك بدلا من الإنحناء نحوه.
المسائد :
ظهرك, رقبتك, ذراعك ,واقدامك كلها تحتاج إلىنفس القدر من الدعم لذا لا تترددي في إحاطة نفسك بالوسادات . إذا وضعت وسادة تحت طفلك للإستناد عليها, فسيكون مرتاحا و أقرب إلى حلمتك
البطانيات :
حافظي على على دفئ الطفل الرضيع باستعمال بطانية دافئة و ناعمة , كذلك غطي كتفيك دائما قبل الارضاع ليبقى الحليب دافئا.
مجلات او كتب :
إذا كان طفلك الرضيع يأكل ببطئ او يملك شهية كبيرة فقد ترغبين في التسلية بينما يتعشى هو , ضعي بعض المجلات المفضلة و الكتب و الكلمات المتقاطعة لتمضية الوقت بهدوء .
الموسيقى :
استمعي لأي نوع من الموسيقى الهادئ الذي يشعرك بالراحة و الاسترخاء, وبهذه المناسبة لا ننصحك بارضاع الطفل و انت تشاهدين التلفاز او تستمعين الى الموسيقى الحزينة لان ذلك يؤثر على نفسيتك و بالتالي على ادرار الحليب.يجب ان تكوني مرتاحة و هادئة